254
aulas
Todos os vídeos públicos da playlist "Shorts" do canal Sergio Lima Jr.
Short
1:16
Você sente que seu corpo está sempre em alerta, mesmo quando nada de grave está acontecendo? Em muitos casos de ansiedade e pânico, o cérebro passa a…
Short
1:06
Você já sentiu medo dentro da própria casa, mesmo sabendo que está em um lugar seguro? A ansiedade e o pânico podem transformar ambientes conhecidos…
Short
1:14
Você sente que o medo começa com um sintoma, aumenta a preocupação e termina em pânico? Esse ciclo pode parecer impossível de interromper, mas…
Short
1:09
Nem todo sentimento intenso é amor. Às vezes, o que parece paixão pode estar ligado à ansiedade, carência emocional, medo de ficar só ou necessidade…
Short
1:17
Seu coração acelera quando você vê aquela pessoa digitando? Essa reação pode estar ligada à ansiedade, à expectativa e ao medo de receber uma…
Short
1:12
A dependência emocional pode começar na infância e influenciar a forma como você se relaciona, busca aprovação e lida com o medo de ficar sozinho…
Short
1:11
Buscar aprovação o tempo todo pode aumentar a ansiedade, enfraquecer sua autoestima e afastar você da própria identidade. Quando a necessidade de…
Short
0:56
Pesquisar sintomas na internet pode parecer uma forma de encontrar respostas, mas muitas vezes aumenta a ansiedade, alimenta o medo e intensifica…
Short
1:17
Pesquisar sintomas de ansiedade e pânico no Google pode aumentar a preocupação e fazer sua mente imaginar cenários ainda mais assustadores. Neste…
Short
1:13
A ansiedade pode aparecer como preocupação constante, tensão no corpo, pensamentos acelerados e dificuldade para relaxar. Neste short, Sergio Lima Jr…
Short
1:13
Sente que precisa de aprovação e atenção do outro o tempo todo para se sentir bem? Isso não é amor, é dependência emocional. Descubra como se…
Short
0:58
Você já sentiu que certos padrões se repetem na sua vida como se algo reagisse por você? Isso pode estar ligado à criança interior que se formou…
Short
1:23
Você não busca relações tóxicas porque gosta de sofrer. Seu cérebro reconhece o sofrimento como familiar e seguro. Entenda como o apego formado na…
Short
1:25
Se você perde o sono preocupado com o que não pode controlar, está criando ansiedade desnecessária. O estoicismo mostra como separar o que depende de…
Short
1:25
O medo do abandono adulto pode ser a tentativa de não reviver uma dor antiga da infância. Exclusão, desprezo ou silêncio como punição geram…
Short
1:36
A autossabotagem não começa quando você desiste de um projeto ou termina um relacionamento. Ela nasce muito antes, na infância, quando se proteger…
Short
1:09
Acorda, trabalha, dorme e repete? Sentir que está apenas existindo pode ser falta de propósito. Descubra como encontrar um motivo para levantar da…
Short
1:13
Coração disparado sem motivo, medo constante, angústia e insônia podem ser sinais de ansiedade. Ela afeta corpo e mente de formas silenciosas…
Short
1:14
Você chega em casa, alguém que você ama faz um comentário normal e você responde atravessado. Depois vem a culpa: por que eu fiz isso? Essa explosão…
Short
1:14
Você chega em casa, alguém que você ama faz um comentário normal e você responde atravessado. Depois vem a culpa: por que eu fiz isso? Essa explosão…
Short
1:05
Você sabe que certos padrões te fazem mal, mas continua repetindo. Isso pode vir da criança interior que aprendeu a se adaptar para não perder amor…
Short
1:05
Você sabe que certos padrões te fazem mal, mas continua repetindo. Isso pode vir da criança interior que aprendeu a se adaptar para não perder amor…
Short
1:04
Está ansioso, com a mente acelerada e o corpo tenso? Existe uma técnica simples de respiração que ativa o relaxamento em poucos segundos e pode ser…
Short
1:04
Está ansioso, com a mente acelerada e o corpo tenso? Existe uma técnica simples de respiração que ativa o relaxamento em poucos segundos e pode ser…
