Como Preencher o Vazio Após Parar de Apostar para Evitar a Recaída | LUDOPATIA

Parar de apostar é apenas a primeira batalha. Depois que o jogo sai da rotina, pode surgir um vazio que assusta e aumentar o risco de recaída. Neste vídeo, você vai entender por que esse espaço aparece e como preenchê-lo de forma realista, estratégica e sustentável.

Neste conteúdo, você vai aprender:
• Por que muitas pessoas apostam para aliviar ansiedade, solidão, tédio ou angústia.
• Como uma recaída deve ser levada a sério sem se transformar em uma sentença.
• O que fazer nas primeiras 24 horas depois de voltar a apostar.
• Como identificar o que o jogo ocupava na sua vida e construir alternativas.
• Por que rotina, propósito e conexões ajudam a substituir o ciclo da aposta.

PLAYLIST SOBRE VICIO EM JOGOS/BET: youtube.com/watch?v=T9Yvh1sJ-bE&list=PLb2oaEiaIxpg

📖 CAPÍTULOS:

1. 00:00O vazio depois de parar de apostar
2. 01:43Por que uma recaída não é uma sentença
3. 03:35O que a aposta ocupava na sua vida
4. 05:39Quando a fissura e a falsa confiança aparecem
5. 07:02O tempo de adaptação do cérebro e do corpo
6. 08:13Como preencher o espaço deixado pelo vício
7. 09:08O que fazer nas primeiras 24 horas após uma recaída
8. 11:00Perguntas para entender os gatilhos
9. 12:04Áudio de auto-hipnose e PDF de atividades
10. 13:30Como a hipnoterapia pode ajudar

Comente: o que a aposta ocupava na sua rotina ou nas suas emoções? Compartilhe este vídeo com alguém que possa se beneficiar e inscreva-se no canal para acompanhar a série sobre ludopatia.

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