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Autoconhecimento LIBERTA
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Você sente uma angústia difícil de explicar, questiona suas escolhas ou tem a sensação de que a vida perdeu o sentido? Neste vídeo, Sérgio Lima Jr…
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Você sente que seu corpo está sempre em alerta, mesmo quando nada de grave está acontecendo? Em muitos casos de ansiedade e pânico, o cérebro passa a…
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Você já sentiu medo dentro da própria casa, mesmo sabendo que está em um lugar seguro? A ansiedade e o pânico podem transformar ambientes conhecidos…
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1:14
Você sente que o medo começa com um sintoma, aumenta a preocupação e termina em pânico? Esse ciclo pode parecer impossível de interromper, mas…
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Você sente ansiedade, medo ou crises de pânico sem entender exatamente por quê? Em muitos casos, experiências da infância continuam influenciando…
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1:09
Nem todo sentimento intenso é amor. Às vezes, o que parece paixão pode estar ligado à ansiedade, carência emocional, medo de ficar só ou necessidade…
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Seu coração acelera quando você vê aquela pessoa digitando? Essa reação pode estar ligada à ansiedade, à expectativa e ao medo de receber uma…
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1:12
A dependência emocional pode começar na infância e influenciar a forma como você se relaciona, busca aprovação e lida com o medo de ficar sozinho…
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1:11
Buscar aprovação o tempo todo pode aumentar a ansiedade, enfraquecer sua autoestima e afastar você da própria identidade. Quando a necessidade de…
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Você já sentiu o coração acelerar, a respiração mudar e uma sensação intensa de perigo surgir do nada? Neste vídeo, Sergio Lima Jr explica por que o…
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Pesquisar sintomas na internet pode parecer uma forma de encontrar respostas, mas muitas vezes aumenta a ansiedade, alimenta o medo e intensifica…
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1:17
Pesquisar sintomas de ansiedade e pânico no Google pode aumentar a preocupação e fazer sua mente imaginar cenários ainda mais assustadores. Neste…
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1:13
A ansiedade pode aparecer como preocupação constante, tensão no corpo, pensamentos acelerados e dificuldade para relaxar. Neste short, Sergio Lima Jr…
Ludopatia - Vicío em jogos/bet/apostas
16:07
O vício em jogos e Bets pode levar a dívidas, vergonha, culpa e descontrole financeiro. Neste vídeo, você verá como mapear suas dívidas, priorizar o…
Ludopatia - Vicío em jogos/bet/apostas
14:50
Depois de dias ou semanas sem apostar, uma recaída pode começar com ansiedade, solidão ou a ideia de que será apenas a última vez. Este vídeo mostra…
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1:25
Se você perde o sono preocupado com o que não pode controlar, está criando ansiedade desnecessária. O estoicismo mostra como separar o que depende de…
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1:13
Coração disparado sem motivo, medo constante, angústia e insônia podem ser sinais de ansiedade. Ela afeta corpo e mente de formas silenciosas…
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1:04
Está ansioso, com a mente acelerada e o corpo tenso? Existe uma técnica simples de respiração que ativa o relaxamento em poucos segundos e pode ser…
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Está ansioso, com a mente acelerada e o corpo tenso? Existe uma técnica simples de respiração que ativa o relaxamento em poucos segundos e pode ser…
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1:37
Pessoas estáveis parecem moles demais? Se você já terminou por sentir que faltava algo, não é falta de sorte. É seu cérebro reconhecendo sofrimento…
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1:20
A ansiedade vai muito além de um simples nervosismo. Ela se esconde em sintomas físicos e psicológicos que você pode estar ignorando todos os dias…
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1:43
Ansiedade, mente acelerada, estresse ou dificuldade para dormir? A técnica 4-7-8 acalma o corpo em segundos e você pode usar em qualquer lugar…
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1:48
Você sente atração por relações instáveis e acha pessoas estáveis sem graça? Isso pode ser ansiedade disfarçada de paixão. Descubra como seu cérebro…
